当你学会了更加积极地面向生活，最后就是内在的自我重建了。
看过一本心理学著作，其中说到，焦虑起因是对他人之爱与关注的渴望、期望大过于自身能力成就、精英崇拜，以及才能运气等制约因素。
最好的抵抗焦虑的方式，就是建立自身的判断力与价值取向，不要轻易将自我认知建立在他人的认同之上。
其实，焦虑的时候跟人倾诉，我也是在意别人的看法的。我希望我得到的是对方的理解，这个期望，对我本身又是一种压迫。因为你无法决定别人的看法，你得到的反馈不会总是你想要的。
所以，焦虑的时候应该怎么做呢？
少胡思乱想，多做点事情，必要的时候，保持沉默，一切都会好起来的。
当你真正开始行动的时候，就会发现，这句话不是鸡汤。
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