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　　恢复过程中最重要的一步是与前任重新建立联系。在这个过程中，有两个原则必须始终坚持：

　　 -耐心点。

　　也许你和前任是最亲密的人，无话不说，但毕竟经历了一段感情的破裂。也许对方还留着你的联系方式，没有彻底删除对方，但不代表对方对你的态度会和以前一样，对方甚至可能不愿意和你说话。我只是不想让老死不相容，所以留下你的联系方式。俗话说伤筋动骨需要100天才能恢复，更何况这种感情上的伤害，没有人能轻易马上走出来。

　　所以，多给对方一点时间，慢慢接受你们的改变，复合。不要害怕花太长时间。最让你担心的是你太着急了，会导致恢复的质量。就算很快和好，也很难坚持下去。

　　让对方花点时间去接受自己，接受你，认可你的价值，从而更好的接触你，了解你的变化。

　　 -做最好的自己。

　　当你期望与前任重新联系时，你的失态、过度的焦虑或痛苦、强烈的需要感会很快将前任推开。这就是为什么在这个恢复的过程中，你一定要一直保持最理性最好的自己。你必须能够控制自己的生活和情绪，这样你才能做出正确的选择，让对方相信你。

　　想要和对方和解，让对方回到你身边，需要时刻保持最理性的状态，千万不要被自己的情绪左右。

　　能力倾向测验

　　在你恢复的过程中，对方可能会“故意”说一些让你不开心或者打击你的话，故意打击你或者指责你过去的不好或者错误。这种现象很普遍。

　　比如，对方会对你说：

　　 “你真的太过分了。我不能再和你在一起了。”

　　 “你真烦人”

　　 “你让我恶心”

　　等等，都是伤人的语言。如果你受不了打击，争辩，解释，甚至骂对方，那么你基本上可以和前任说再见了。

　　这就是为什么我在上面告诉你要有耐心和自制力。如果本能的抗拒，只会恶化你们的关系，让对方对你彻底失望。

　　当然，我并不是要求你一味的忍受，低调的向对方道歉，承认自己的错误。你唯一需要做的就是静静地听，不解释也不争论。当他对你发泄了几次，发现你并没有他想象的那么暴躁，那么有对抗性，他自然会感到厌烦。

　　举个例子，如果对方对你说“你真的很烦，别来找我”然后你就简单的服从，说“好吧”。

　　当然，要么你对对方百依百顺，要么你真的不联系不接触。之所以要顺从对方，是因为如果在对方情绪如此高涨、厌恶的时候，你再去争辩、解释，只会让对方更加讨厌你。

　　但同时也不能闲着，在自己的交际圈里树立自己的个性。虽然你没有和对方直接接触，但是社交圈的构建并没有让你完全脱离他的视线。这种“第二第三人”的接触，不仅不会让对方反感，反而会让对方对你产生好奇，甚至会主动给你赞美和评论。

　　 2.社会接触

　　最好的直接展示你的改变和提升的方式就是社交圈：微博、朋友圈、Tik Tok等社交平台。但是您在发布显示内容时需要考虑以下问题：

　　 -前任会对这个内容感兴趣吗？

　　 -我的前任现在对我是什么感觉？

　　 -这个内容的目的是什么，会表现出什么变化？

　　 -对方看到会生气还是高兴？

　　我发现很多救赎者对自己在朋友圈展示的东西很迷茫。比如双方相处很好，复合成功的时候，为了刺激对方，就发了一张和异性出去玩的照片。初衷可能是让前任有危机感，但殊不知，这种操作会让对方觉得你本性难改，水性杨花。

　　所以一定要注意发布内容的时机，什么时候能发布，什么时候不能发布。我希望你不要做这种弊大于利的傻事。

　　所以，为了不破坏挽回的顺利进行，你一定要记住，展示的内容要符合“最好的自己”，这样才能更好的吸引前任。

　　比如和朋友参加周末聚会。

　　 -新的活动、经历等。比如你学会了做蛋糕，或者手绘，比如打篮球，跳伞等。

　　 -工作生活的进度：比如“工作进展顺利，今天被老板问了”。“辛苦了一下午，我给大家做了一顿好吃的。祝你周末愉快”

　　 -分享喜欢的内涵词、音乐、个人分享：比如看电影的时候，不要傻乎乎地发“看电影真帅”的帖子，不要发表长篇影评。仅仅是简单的“独处时间”加上一张电影票或者一个简单的表情符号就足够了。

　　当你把这些阳光积极的生活态度展现给前任时，你不仅向他证明了你没有被失恋打败，也向对方传递了某种正能量的信息。

　　当然，你发的东西一定要注意。如果你整天在KTV吃喝，今天跟这个小哥哥，明天跟那个小妹妹，那么对方只会觉得你真的放开了自己，一点都不会难受。既然放不下自己了，又何必自寻烦恼。所以你放任了自己。

　　所以为了避免这种情况，请大家每次发布的时候都要小心！以下是一些“社交圈展示技巧”，供大家参考：

　　 3.通过短信联系

　　当你需要通过私信或者短信联系对方的时候，不像社交圈从侧面展示，你可以直接沟通让他感觉和以前不一样。

　　一般来说，如果对方愿意和你开始交往，说明对方现在没有被排斥。所以这一步是挽回的关键一步：为你们的关系打好基础，重新吸引对方再次为你付出，刺激他再次被你吸引。沟通过程中有三点需要注意：

　　 -没有压力。

　　你的前任愿意和你重新建立联系，这已经有了很大的进步。要知道，很多时候分手后都会被拉黑或者删除，所以如果对方能主动联系你，那就已经成功了一半。既然对方再次联系你，就说明对方可以接受

　　你聊天。

　　这个时候不要给对方太大的压力。比如强迫对方每天和你聊天，每天和你分享等等，这样会给对方造成太大的社交压力，不利于你们之间的发展，容易让对方撤退。正确的做法是，如果对方愿意聊就多聊聊，如果对方冷淡或者抗拒，就主动切断聊天，一定要适可而止。

　　-不要要求对方

　　既然已经分手了，对方最多和你是普通朋友关系，能聊聊天就已经很好了。如果你用男/女朋友的身份要求对方，聊天要快速及时回复，那么对方会觉得很烦，不会继续跟你聊天。不要一上来就和对方谈你们之间的感情问题。可能对方只是想来个轻松的聊天，没想到你却给了对方长篇大论，想和对方一起解决你们之间的情感问题，无形中就会让人觉得很头大，避之不及

　　- 察言观色

　　许多人忽略这个重点，有些时候可能对方心情比较好，所以今天的聊天状态就会很好，第二天可能心情不好。结果你还是用第一天的聊天方式和对方互动，很容易被对方拒绝。有的人就要说了，为什么老是顺着他，什么时候我才能主导呢——记住毕竟你是在挽回对方，所以你需要宽容一些。

　　聊天的时候一定要正确判断前任的情绪，不要得寸进尺，也不要受到拒绝就放弃。切记时刻保持最佳状态，保持最大耐心。

　　4.电话联系

　　当你可以和前任电话聊天时，基本上你已经挽回成功了一大半。像朋友一样互相交谈，听到彼此的声音也完全可以接受。此时，你只需要保持自信和体贴的状态，保持正常的朋友之间的聊天，稍微注意一下你聊天的语气，保持尊重的态度。

　　同样，挽回不能急，想要成功复合一定是需要完整的过程的，没有到最后一步，谁都不能保证百分之百成功。所以还是一样不要给对方施加太大的千古压力。不要总是去询问，“和好吗？”“你还爱我么”之类的等等。

　　所以，保持中立的态度，让对方知道你的可得性，但不要给他太大压力。比如，不和好就不能做朋友不能一直聊天。

　　慢慢地，对方会因为听到你的声音和看到你的人而兴奋和高兴。时间很长，甚至可以和你聊上几个小时。

　　其实我一直在说，挽回对方并不难，但让对方主动挽回自己，是个技术活。它需要你的耐心和不断的自我提升。挽回是一个发展的过程，费时费力。

　　挽回是个养成的过程，耗时也费力，但你一定会发现物超所值，而也只有达到对方挽回你，才叫做一段成功的挽回，那样的挽回才能让彼此长远。

　　以上

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　　标签:聊天