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北京上地垂钓园太极拳培训

2017-18-08 作者:小拳王

北京康之杰上地垂钓园太极拳培训

  太极拳是我国的国粹,它综合了各家拳法之长,结合导引吐纳,采用腹式呼吸,能在练拳时汗流浃背而不气喘,动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说,成为内外双修,身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中寓刚,刚中有柔。
太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳,对於身心健康有意想不到的收获。
为响应众多太极拳学员的提议,也本着为全民健身服务的宗旨,我们常年开设太极拳短训班。教学地点分布在市区各大公园,力争让每个学员稳步上升,满意而归!我们的教练有多年的教学经验:遂步演练,讲解细心,动作标准!耐心指导下轻松迅速的掌握发劲与劲路,蹿越蹦跳,以及二路炮捶。

 

私教一个小时150元, 加一人加60元, 单次不约

欢迎广大新老学员踊跃报名,在愉悦中提升自己! 
 

课程名称
课时(小时)
教学内容/教学计划
费用(元)
太极拳入门课程

40

(1)五组缠丝.
(2) 手形,眼法,手法,身法.
(3)陈氏老架太极拳老架一路(前30式)
(4)重心转移,虚实变化,腿法,腿的运动,胯的运动,脚的运动.
(5)呼吸方法(腹式呼吸),养生方法.
(6)陈氏老架太极拳老架一路(后45式)

800

太极拳中级班课程

16
发劲与劲路,蹿越蹦跳,二路炮捶.
400
太极剑
16
陈氏单剑
400
太极推手
8
单推手→双推手→定步推手→活步推手(烂采花)→大掤大捋.
300
太极拳高级班课程
8

陈氏老架太极拳老架一路招式的实战用法.步法,肘法,掌法,拳法,靠法(肩靠,胸靠,背靠),拿法以及膝的运用

300
太极拳选修课程
8
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