李荣浩一个月瘦了16斤(李荣浩减肥法可行吗)，

　　李荣浩的减肥方法是什么？最近，李荣浩的减肥方法被网友们热议。原来，最近很多网友发现李荣浩瘦了很多，他后来也在微博中承认自己在减肥，并分享了自己的减肥方法。最近，李荣浩获得了《中国好声音》年度冠军导师的荣誉，他的婚期也临近了。他一个接一个地上热搜，可谓风光无限。最近他也在以看得见的速度瘦身，应该是为了婚礼在保持身材，而他自己也在微博中承认一个月瘦了16斤。

　　这么快的瘦身速度，有的粉丝心疼，有的女生羡慕，纷纷在留言区寻找减肥方法。

　　 10月8日，李荣浩在微博中分享了他的减肥方法。不过这个方法看起来并不难，包括每天一餐，每天运动一小时，早睡等。这对于广大球迷来说，并不那么容易。毕竟现在吃的人那么多，肯定没几个人能早睡。李荣浩还在后面加了一点幽默：“如果一个月后你还是不瘦，建议换个审美。感觉越胖越好看，再也不用减了，一劳永逸。”当然，他也不忘提醒大家，这个减肥法“纯属个人习惯分享，没有任何科学依据，慎用！”

　　李荣浩的日常生活也在《中国好声音》节目中有所透露，在节目中健身是每天的第一件事。运动不仅有助于艺人保持身材和状态，对普通人的健康也有很大的好处。而且在带学生邢汉明去工作餐的时候，还提到他一天只吃一顿饭，食物极其简单清淡，比如煮红薯、煮毛豆、煮西兰花、煮鸡肉。而且，每一道菜吃之前都要加水。看来这个月瘦16斤的代价真的很大。

　　为了减肥，李荣浩每月减掉16磅。

　　 1.一天一顿午餐(水煮鸡胸肉水煮西兰花水煮红薯)

　　 2.戒掉所有细淀粉(米粉)

　　 3、每天锻炼一小时有氧重量即可。

　　 4.早睡(比锻炼更有用)

　　 5.深夜饥肠辘辘的时候，想想这一刻脂肪正在被消耗，也是值得的。

　　 6.坚持一个月以上(如果只能坚持两三天，建议不要开始是浪费感情和生命)

　　 7.一个月后，如果还是不瘦，建议换个美感。感觉越胖越好看，永远不用一劳永逸的减掉。

　　 8.以上内容纯属个人习惯分享，没有任何科学依据，慎用。