在穿尖头鞋之前，一般都要把前面破了再穿。另外，在穿新的尖头鞋的时候，前期可以在脚趾上垫一些纱布之类的东西。这些方法可以有效缓解尖头鞋带来的痛苦。

　　如何穿尖头鞋不会痛？1.揉捏脚趾：脚趾通常比较硬，软化脚趾的方法之一就是用手掌揉捏。将鞋头放在手掌之间，向内挤压。刚开始会很硬，但是捏一会儿，脚趾就会变软。

　　 2.湿鞋头：如果揉捏后鞋头还是硬的，试试另一种方法：湿鞋头。用小喷壶将水或酒精直接喷在脚趾上。有些舞者更喜欢酒精，因为它干得快，不伤丝绸。)如果你没有喷壶，你可以把鞋头放在水龙头下或者水槽里。鞋子湿了之后，挂在阴凉处。

　　 3.改造平台：平台在脚尖的前方，舞者依靠这个平面踮起脚尖。用剪刀刮平台，可以形成粗糙的表面，增强摩擦，避免跳舞时滑倒。特别是在跳跃和旋转的时候，舞者的抓地力会更好。用剪刀的尖端刮平台，在一个位置刮几次，然后在另一个位置交叉刮。

　　尖头鞋穿起来要注意什么？首先，他要在心理上战胜自己。

　　第二，腰要有力量，有力量，才能有挺拔的感觉。而且不会把所有的力量都集中在脚趾上，会很疼，脚趾也容易受伤。

　　第三，膝盖要直。

　　如何选择一双尖头鞋？首先，穿上不使用护趾板的尖头鞋，伸直脚趾，脚掌着地，让自己的鞋跟与尖头鞋的鞋跟相匹配。此时，最长的大脚趾的脚趾应该在尖头鞋顶部接触或不接触的位置。如果此时脚趾已经到了尖头鞋的顶部，或者脚趾已经被挤成了一个弯，毫无疑问一定是太小了。尖头鞋的关键脚趾是什么？你必须仔细感受它。

　　找到大致合脚的尖头鞋后，穿上护趾器，试穿鞋子。如果你一直在使用几层护趾套，或脚趾间的护趾套，或各种各样的护足用品，请把它们都放在一边，试穿只有一层护趾套的鞋子。因为如果尖头鞋适合他的脚，即使他不使用任何护足道具，也应该只用一个鞋头，应该是无痛的。这样穿起来比穿有很多护足的鞋子要轻松很多。

　　如果脚掌着地时脚的大小很合脚，但立起脚尖时会很大程度的向前滑动，脚后跟会有1-2个手指，可能是因为尖头鞋里的鞋宽太宽了。此时，重新调整的不是脚的长度，而是脚的宽度。

　　如何清洁尖头鞋1。第一步是用干布擦去表面的污垢和其他污渍。将冷水储存在水池或盆中，并加入适量的清洁剂。

　　 2.将缎面芭蕾舞鞋浸入水中，注意不要扭曲，以免变形。让舞鞋在水中浸泡15分钟左右(视污染程度而定)。如有必要，用布轻轻擦拭污渍。

　　 3.舞鞋洗干净后，用流水冲洗，直到用手挤压看不到泡沫为止。不要用力拧，轻轻把水挤出来。最后，把它平放在毛巾上晾干。