男人怎么分手？被分手后，很多女人不知所措，然后接受不了，就想留住他：不管是立刻轰炸，轰炸到认错道歉，还是拼命承诺，甚至乞求羞辱，甚至用自杀来威胁对方。但是对方还是看不上你，更加怨恨你。你不明白，你这么老实，他为什么还不肯复合？你真的想在他面前挖出你的心吗？知道你真的想救他，老师理解你的焦虑，但是你的努力方向错了。他不但没有改变主意，反而离你越来越远。那么，在挽回爱情的路上，应该做些什么呢？

　　大家好，我是顾问李玉玲先生，也是真爱下珍爱情感团队的顾问。拥有国家心理教师资格证的情感教师30余人。我们解决了2万多个赎回、结婚、第三方问题，解决率很高。如果你忍不住想他，想挽回却不知道怎么操作，不知道怎么抓住他的心，那就说说你的感情三要素：背景，过程，现状。我会第一时间为你分析你感情问题的本质，以最快的速度为你制定出自己的私房钱计划，手把手教你如何操作，让你重新赢得他的爱！

　　如果你想高效专业的救他，你必须了解自己。所以你要先反思自己在这段感情中的问题，再去了解对方的想法，这样你才能有明确的目的，抓住对方的心，让他主动来挽回你。

　　学生案例

　　我叫李曼，今年29岁，我的男朋友是泽伦。我们被同事诬陷了。他阳光幽默，相处起来会觉得轻松愉快。我们经常微信聊天，平时周末也会一起出去玩，就这样慢慢的很自然的走到了一起。我们很快就相爱了，朋友说我周围都是粉色的泡泡。他对我很好。他经常送我上下班，陪我逛街，吃好吃的，陪我玩。我越来越依赖他，也习惯了他在我身边。

　　我对他也很好，只要是他喜欢的东西，我都会尽力满足他。因为在一起时间长，感情稳定，所以有了结婚的想法。假期里，我们约好去看望双方父母。双方父母对我们都挺满意，决定今年订婚。我觉得一切都那么顺利美好，我把他当成了我生命中的另一半。然而我万万没想到我的梦想就这么轻易夭折了，我们的关系也在这个时候开始走下坡路。

　　因为要结婚了，工作也很努力，所以经常出去应酬，见客户朋友。很多时候，我们几天都没怎么说话。因为我对他相当依赖，所以有很深的失落感。为此我经常闹点小情绪，他也会哄我，但是后来他就没耐心了，就没怎么理我了。

　　我感觉他的态度有问题。我想知道外面是否有人。在他洗澡的时候，我偷偷翻了他的手机，甚至以陌生人的身份测试他，询问他的朋友。我觉得他不会知道，所以我们大吵了一架。他说我不讲道理，但我不理解他。我又委屈又生气，对他大吼大叫。如果他没有这样对我，我怎么会怀疑他？我现在很生气。外面真的有人吗？

　　他很生气，说不能和我交流。我说分手。他收拾好东西，什么也没说就走了。当我冷静下来，我后悔了。我一直打电话发信息找他，说好话，哭，他却很MoMo，执意要和我分手。当他离开的时候，我才意识到自己是多么的孤独，感觉被全世界抛弃了。我什么都做不了。我一直看着手机，期待他跟我说一两句话，哪怕是一句普通的问候，可是什么都没有。

　　那段时间，我每天都觉得心里空荡荡的，压抑的痛苦整天包围着我。我活得像行尸走肉。后来偶然看了李玉玲老师的文章，发现情况和我很像。于是我赶紧加了老师的微信。在老师给我仔细分析后，我发现了我的错误。老师告诉我这种情况很常见，教我怎么做。直到那时，我才看到一线希望。

　　个案分析

　　李漫是典型的对的束缚恋，太依赖对方，总想有的陪伴。但是，他忘了，泽伦升职后，他的工作很重，压力很大，他也需要理解和关心。李曼只考虑自己的感受，与泽伦的观点并无不同。他要么心烦意乱，要么满腹狐疑，这只会让泽伦亚历山大每天都这样。时间久了，负面情绪爆发，最终导致分手危机。在这段感情中，李的男人因为她的不安全感而患得患失。

　　一旦怀疑对方，就说明不信任对方。李漫去看手机，测试了一下，问了朋友。这些做法都说明李满的怀疑很重，所以想搞清楚自己是不是真的出轨了。这种不信任会让泽伦精疲力尽。毕竟，没有男人愿意在面对伴侣的怀疑调查时努力。感情中最忌讳猜疑。当一方对另一方产生了怀疑，为这段感情埋下了不确定性，炸弹和毁灭就成了必然。

　　情侣之间有矛盾很正常。只要沟通好了，大家都可以心平气和的表达自己所有的感受，让对方理解你的感受，让自己的真实面目暴露出来。那么，他们就能细心照顾对方的弱点，增强对方的信心，感情的基础也会变得更加牢固。然而，由于李曼和泽伦之间缺乏有效的沟通，他们不了解对方的心理，导致他们之间的矛盾越滚越大。当他们无法和解时，只能分手。

　　独家回收计划

　　分手后女人很容易犯以下错误：

　　卑微的乞讨，低调的求爱，激起男人的反抗导致关系降到冰点。

　　情绪化，无效的借口，和对方站在对立面，增加男人的反感。

　　消极的颓废、以泪洗面、低价值和暴露于需求感会引起男人的厌倦。

　　你们刚分手的时候，他不会给任何回应，无论你是示好、道歉还是乞求。这个时候他对你充满了戒备，无论你做什么他都会觉得很烦，只想和你断绝一切联系。男人不管什么理由分手，都不想处理你的一系列问题，更不想听你一长串借口。你的不忠实只会让他透支耐心来敷衍你。当他过度透支的时候，他就是想黑你。

　　所以当你告诉他“我知道我们之间有很多问题，现在也不适合在一起，那我们就在一起，然后离开吧。”不提问，不辩解，接受分手只会让他大大松一口气。别用力，这里。

　　点时间让他淡化对你的负面情绪，降低对你的防备，可以为后续挽回更好铺路。于是老师让李曼给对方发送了一段分手信息，之后便让李曼暂时消失在对方世界中，冷却俩人的矛盾。

　　男人跟女人思维有差异，男人永远看重的是价值，但女人看重的往往是自身的感受。所以女人在挽回男人的时候，需要注意一点，就是要让对方觉得失去你会是一件很后悔的事情。所以就得提升自己的价值，让他看到你的优秀，他自然会愿意尝试和好。

　　所以趁着冷静期，老师让李曼针对性地提升自己婚恋价值，老师首先让形象设计师从发型设计、着装、穿搭到妆容改造，让李曼整体的形象比之前精致高级了很多。但仅仅提升外在是不够的，外表只能短暂的吸引他，想要牢牢抓住他的心，还需要活成他向往的样子。比如对方一直觉得工作累，没有时间去看世界，那就可以多去朋友圈晒旅行图片，吸引他的注意，你需要做的就是，如何拍出好看的图片，修图，让照片更好看。

　　李曼以前太依赖对方，所以一直也没有自己的生活，在老师的指点下，露露开始丰富自己的生活，多出去旅游和朋友聚会，把自己的生活过得有滋有味。在李曼的努力和老师的监督下，李曼进步飞快。这么煞费苦心的改变，肯定要自然地被对方知晓，所以需要做好展示的工作。

　　老师帮助李曼充分利用社交平台（朋友圈、微博、抖音等），展示李曼的蜕变，利用分手后男人的心理，让对方一步步被改变后的李曼所吸引。毕竟对于过上了自己理想中的生活的前任，对方的好感度一定飙升，只要让他羡慕你，你的价值塑造就成功了。

　　功夫不负有心人，在李曼的坚持和老师的监督下，几天后，对方开始给李曼的朋友圈点赞并评论。这是个很好的现象，这说明他对你的生活感兴趣，并且他愿意让你知道，他对你的生活是感兴趣的。这就是一个很好的切口，你就可以利用这个契机和他简单地聊几句，告诉他你最近在做的事情，分享一下你的感受和状态，并且点到即止，不要一次将情绪的能量用光，要让对方逐渐熟悉和你聊天。

　　​​在线上聊个三四次后，就可以进行邀约，线上线下齐发力，进入他的生活，攻陷他的心。这时候邀约可以通过这些方式：

　　从对方的兴趣着手，更容易赴约；

　　利用偶然性，比如正好在附近，一起喝个茶吃个饭这样，让对方没有防备；

　　利用共同朋友的聚会，既不易拒绝，且人多也能消除单独约会的尴尬。

　　正好俩人的共同好友举办了生日聚会，也邀请了他，这是个非常好的见面机会，同时也是俩人关系最好的升级时机。见面三分情，亲眼所见总是更震撼。老师提前为李曼做足了准备，无论穿搭还是沟通，都一一进行了详细的指导。李曼也没让老师失望，在这次聚会中，李曼落落大方地跟对方打招呼，毫无扭捏不自然，充分展示了自己的变化，无论是气质修养还是谈吐、脾气等都把握得非常好，这次见面之后，俩人开始经常聊天。

　　在聊天中有几个问题需要特别注意：

　　聊天的时机和话题

　　选择对方感兴趣的话题，可以是渴望旅游的地点、喜欢听的音乐类型、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，也可以从对方的朋友圈动态开始聊起，但是不要对方一发动态，你就找他聊，可以缓个一两天，不要让他感觉到你的需求感和关注度。越自然越漫不经心，对方才越不会防备。聊天中如果对方很忙或者不耐烦的话，你就及时中断聊天，让他意犹未尽。

　　不要暴露需求感

　　在聊天中一定要把握好距离，尤其是在对方提起兴趣的时候，千万不要暴露需求感、暴露挽回的目的。更不能轻易跟对方发生亲密关系，因为对方容易在得到满足后脱离关系。

　　输出高价值

　　在聊天的同时，要学会在恰当的时机主动引导、附和对方话题，做一个安静的聆听者，适时恰当地关心对方，在拥有表达自己的观点同时也要认可肯定对方。

　　注意情绪的表达

　　文字永远无法表达你真实的情绪，所以你可以选择用语音来正确传输你的情绪，还可以配用表情包来增加他对你的印象，你的声音也会唤醒他对你的怀念。经过一段时间的聊天，俩人间氛围越来越好，俩人间情感浓度也在持续上升，私下也会经常约着去看电影、吃饭、看音乐剧等，俩人间越来越暧昧，泽伦也开始有意无意地提起以前开心的回忆，暗示复合，李曼假装听不懂，继续吊着他。这天，泽伦又约李曼吃饭，饭到中旬，泽伦现场给李曼唱了一首情歌，并拿出准备好的复合礼物，给李曼来了段深情告白，李曼喜极而泣，俩人就此复合成功。

　　结语

　　想要挽回一段感情，首先要知道问题出在哪里，然后针对问题去做出改变，降低你的需求感，提升自己的价值和吸引力，这样对方才有很大机会再次回到你身边。