在咨询感情问题的时候，我经常会问：老师，我能救他吗？

　　其实我想说的是，情感导师也是人，不是神，不是神，不是与神共舞的女神。

　　人的感情是不可控的。

　　我们能做的就是通过专业的知识和技能帮助你避免不利于恢复的举动，然后教会你如何沟通和相处。

　　当对方和你沟通好了，相处的舒服愉快了，开始享受和你在一起的时候，弥补是很自然的事情。

　　世界上没有万能的补救套路，但有“死”的补救办法。只要踏上这三种偏方中的一种，就没有回头路了！

　　死胡同之一：让自己被情绪淹没

　　这是一条容易被忽视的死胡同。

　　感情冲突中的情侣通常会在沟通中强烈提出事实和理由，但当他们冷静下来后会发现，他们说的话或说的话与沟通的话题无关，而是因为

　　负面情绪的上升恶化了两人的关系。

　　如果有冲突，记得让自己被情绪淹没，因为情绪会削弱我们倾听对方的能力。

　　当你意识到自己的情绪失控时，建议你停止交流，先了解自己目前的感受：

　　你是否感到被误解、被忽视、被轻视或者只是无助？

　　调整好自己的状态，直到自己恢复平静，然后就可以处理他们的情绪了。

　　第二：有益的批评。

　　在亲密关系中，我们常常会想：如果我不批评你，我该怎么帮你改变？

　　其实有很多有效的方法可以帮助对方成长，但是批评永远不能用。

　　有个老师曾经告诉我：十几年前，我让老婆在课后给我一些有用的批评。

　　我希望得到一些帮助，但事与愿违。

　　当她第一次批评我的时候，我开始后悔当初的要求。

　　即使我主动邀请对方进行有益的批评，但当我真正实施时，我却感到受到了批评和攻击。

　　更重要的是，由于我当时的无知，我没有让她停下来。

　　若干年后，我们都深深地感觉到，那些看似有益的批评，其实损害了我们的关系。

　　如果我们要求的批评能让我们如此难受，那么如果批评是对方强加给我们的，我们会感到完全被否定和打击，失去成长的动力。

　　不要指望你的批评能赢得对方的感激。

　　这对你们的关系有任何帮助，但只会破坏你们的挽回之路！

　　第三：盲目的“努力”

　　在负面情绪中，我们往往缺乏创造力，形成机械化的重复行为模式。

　　这个时候，如果我们做不到，我们就会越来越努力。

　　举个例子，当我们和伙伴争论的时候，如果助教不回应我们说的话，不理会，我们会变得更加专注，更加努力。为了引起对方的注意，我们特意提高了音量。

　　如果还是不行，我们就继续提高音量，直到双方都开始喊为止。

　　老师们在课堂上测试了这一原则的有效性。

　　当学生开始制造噪音时，老师不会大声要求学生安静或对他们大喊大叫。

　　如果老师这样做，他会更加努力。

　　相反，这时老师会保持沉默，让整个教室突然安静下来。

　　出乎学生意料的是，当老师没有越来越努力，而是采取相反的行动时，达到了预期的效果。

　　当你和伴侣的对话越来越激烈时，你会突然保持冷静，变得温柔。

　　会发生什么？

　　当你突然转变态度，轻声说话，而对方还在用刚才两人吵架的音量说话时，你的另一半会突然意识到你刚才的声音有多大，会故意降低音量，开始冷静下来。

　　当爱情生活出现状况时，原来的方法解决不了两个人的问题。

　　然后，不要固执己见，更加努力地重复老方法。

　　目的是解决问题，希望做得更好。

　　那么，就需要选择一种完全不同的新方法。

　　放下你的“更加努力”，去做一些你没有尝试过的事情。

　　你会看到意想不到的变化。

　　如果分手后不知道如何挽回ta，不妨先做以下三件事：

　　学会独处

　　很多人分手后很难独处，因为习惯了有人在身边。

　　你害怕孤独，但你要记住，要想挽回前任，就必须学会独处。原因很简单。你必须冻结你的感情。只有这样，对方才能重新认识你。

　　所以，独处变得很重要。

　　如果你不能习惯一个人，你肯定会做很多特别的事情。

　　比如你忍不住给他打电话，给他发微信，你的担心无法转移。

　　这样，你们之间就再也不会有第二次吸引了。如果不放下旧事，怎么重新开始？

　　不要表达自己的真实想法。

　　我知道分手后你有很多话想对他说。

　　你可能有很多不满，你可能有很多疑问，你可能有千言万语，你不知道从何说起，但我想告诉你，他不会听你现在说的话。当一个男人决定分手的时候，他并不想知道你此刻的想法。

　　他最需要的是安静。

　　如果还能做朋友，请珍惜这个边界，多听少说。

　　这是最聪明也是最理性的方式，因为只有这样你才能进入他的内心，你才有机会知道他的真实感受。

　　如果你直接说话，他却听不到，只会让他更烦你。

　　控制自己

　　恢复前任的时候，控制自己有多重要估计不用我说了吧。

　　你要知道，不稳定情绪，最后吃亏的是你。

　　时间多了，对方很可能会黑你。

　　为了避开你，你会发现各种

　　各样的方式来伤害你。

　　稳定你的情绪是非常重要的。

　　不要低估这一点。当他告诉你他有了新的爱情时，你会平静而自由地说

　　你才是真的赢了，因为你的态度让他感受到打击，他会以为你痛不欲生，结果你没有，这样出乎意料之外的反应，会激起他对你的火花。

　　在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

　　努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

　　文章选自我的公众号，傅一情感说。

　　我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。

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