谁的青春没有几颗痘痘？是真的，但是很多痘痘患者最后脸上都是痘印，永远失去了光滑的皮肤，也是很痛苦的。痤疮是一种常见的皮肤炎症，在青少年中最为常见。长痘痘的原因很多，比如饮食太油腻，忽视个人卫生，精神压力大等。痘痘会影响患者的个人形象，给患者带来沉重的精神压力。济南阜康中颜皮肤病医院专家提醒大家，对此类疾病要高度重视，一定要早发现早治疗。

　　青少年长痘痘的原因大致可以分为三个因素，随着病情的发展，痘疤会逐渐形成。原因包括以下几点：青少年长痘的原因之一是生理因素，主要针对女性青少年。特别是在生理期，体内生长激素和性激素的分泌会增加，会刺激毛囊，引起炎症。最明显的症状就是脸上长痘痘。

　　青少年长痘的第二个原因是环境因素。现在我们生活的这个大家庭，环境质量出了大问题，环境污染特别严重，导致人体内分泌失调，比如空气中的化学物质，人们使用的化妆品等等。而其中所含的刺激会增加痤疮的发生率。

　　青春期长痘的第三个原因是心理因素，可能不会引起很多人的重视，但确实是很重要的一个方面，因为心理因素的影响很可能会引起内分泌失调。比如，青春期一般处于中考或高考时期，人的学习压力大，休息不好，这样的紧张和情绪变化会传导到神经系统，从而刺激激素分泌，造成痘痘损伤。青春痘严重影响年轻人的容貌，其发生的原因有很多，所以日常的自我调节和预防将有助于减少青春痘的出现。

　　均衡饮食

　　如果经常长痘痘，在生活中要注意饮食均衡，有意识地调整饮食结构，有助于预防痘痘。痤疮患者应多吃新鲜水果、果汁、各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等。如梨、山楂、芹菜、黄瓜、西红柿等。能抑制皮脂腺分泌富含维生素的食物；多吃动物肝脏、花生、百合、葡萄、绿豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜等。可以增强皮肤的抵抗力和抗感染能力。同时，不要吃辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等。以及各种酒精饮料(尤其是白酒)、咖啡、可乐、浓茶等。

　　劳逸结合，生活有规律。

　　生活中要注意劳逸结合，生活规律，每天保证8小时睡眠，充分放松面部肌肉，给皮肤自我修复的时间。调整好自己的心情，保持轻松愉快的精神状态，保持健康乐观的精神状态。特别是长期精神紧张、过度劳累、焦虑、抑郁、烦躁、易怒等负面情绪，都是禁忌。

　　多吃海带

　　海带含锌量高。锌是人体必需的微量元素。既能增强机体免疫功能，又能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管口的角化，促进皮脂腺分泌。海带是一种含碘量较高的海藻，一般为3 ~ 5 ，最高可达7 ~ 10 。碘能促进炎症渗出物的吸收，并使病理组织塌陷溶解，从根源上缓解容易长痘的青少年皮肤油脂分泌过多的问题。

　　有哪些消除痘痘的好方法？

　　注意给皮肤补充水分。

　　要有效治疗痘痘，首先要做的就是给皮肤补充足够的水分。这是因为当皮肤缺水时，会导致油脂分泌增加，容易堵塞毛孔，从而导致更严重的痘痘。建议痘痘患者每天早晚用温水洗脸，轻轻拍打面部。这样做可以有效缓解他们的病情。

　　饮食习惯的改变

　　痘痘也可以通过日常饮食的调整来治疗。建议患有痘痘的年轻人改变饮食习惯，放弃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果等，这些都有助于消除痘痘。

　　痤疮的运动疗法

　　适度的体育锻炼可以有效地促进血液循环，有助于油脂的排出，大量的出汗可以保持皮肤毛孔的畅通，也可以治疗痤疮。

　　建议青少年多做有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。既能治疗痤疮，又能锻炼心肺功能，一举两得。

　　药物

　　如果痘痘比较严重，也可以通过吃药来治疗。临床上用于治疗痤疮的药物主要是消炎、杀菌、洁肤。建议所有患者在医生指导下服药。一般来说，治疗痤疮的药物分为外敷和内服两种。应根据患者的情况和皮肤质量来选择药物。

　　心理疗法

　　心理压力过大也是痘痘爆发的根本原因之一。处于青春期的年轻人心理调节能力差，容易陷入困境。所以患有痘痘的朋友一定要学会调整心态，避免过于紧张和焦虑，保持良好的心态。

　　怎么治疗痘痘效果比较好？每个患者的实际情况不同，发病原因不同，适用的治疗方法也不同。对于病情较轻的痤疮患者，可以通过日常生活调节来缓解病情，如清淡饮食、适量运动、注意面部清洁等。对于病情严重的患者，可以通过药物控制病情。

　　同时，济南阜康中研皮肤病医院的马云娥主任告诉我们，痤疮的发病机制一般分为四类：1。激素水平2。毛囊角塞3。感染4。皮脂溢出。

　　不同的病因也可能同时存在，存在的病因不同，痤疮的治疗方法也不同。要根据每个人的发病机理来治疗。要找到每个人的病因，不同时期痘痘的成因是不一样的。痤疮的发病情况是多样的，对于痤疮要采取不同的治疗方法。

　　使用化妆品治疗痘痘因人而异。不要滥用药物。

　　很多刚出校门的同学对化妆品该不该用有很大的疑惑。不要用化妆品，因为觉得不好看，怕影响肤质。导演马告诉网民：用不用化妆品是一个非常私人的问题。不

　　模仿，更不要偏激，要根据自己的实际情况，比如说，有些人肤质本身就很敏感，一用化妆品就过敏，这种情况当然是要严格注意把控化妆品的使用。但是对于有一些人，皮肤本身很干燥，所处的生活环境条件也比较差，这种情况下使用一些补水的化妆品还是可取的，建议大家要从实际出发，不要人云亦云即可。

　　 “同时如果脸上伴随着很严重的青春痘的话要选择到医院皮肤科采取正规的治疗，不要相信三无产品。暑假治疗痘痘也是一个好时机。”马运娥主任这样强调。