首页 >  生活百科 >  经常在电脑前工作应注意的事项有多少?

经常在电脑前工作应注意的事项有多少?

2022-05-14 作者:迷迷

现在是互联网的世界。越来越多的女性网民上网时间更长。在国外,女性上网人数首次超过男性成为主力军。但是,在你与网络快乐亲密接触的过程中,你可以知道电磁辐射对你面部的潜在伤害。

1.面部防护

虽然在网络上对女网友外貌的伤害不算大敌,但电磁辐射的厉害也不容小觑。在调查中,一位女网友表示:“我本来皮肤就很好,又白又嫩,没有斑点。最近上网时间很长,有时候7到9个小时。这几天感觉皮肤干燥、脱皮、发黄。”这成为不想放弃上网,保持皮肤光亮的女性网民的突出问题。

屏幕产生静电,最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。所以在上网前,不妨涂上护肤乳液,加一层轻粉,增加皮肤的抵抗力。

QQ截图20220427114633.jpg

2.彻底清洁皮肤。

上网后,第一个任务就是清洁皮肤。用温水和洁面液彻底洗脸,洗掉所有被静电吸附的污垢和污物,再涂上温和的护肤品。久而久之,可以减少伤害,滋润肌肤。这对于上网的女性来说,真的是一份付出,一份收获。

3.保持明亮的眼睛。

如果你不想第二天看到人眼睛发红,面容憔悴,有黑眼圈,那么就不要长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。准备一瓶眼药水,以备不时之需。之后在网上涂一片黄瓜、土豆或者冻牛奶或者凉菜也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼几分钟;或者用纱布浸泡冰冻的牛奶凉茶敷在眼睛上,可以缓解眼睛疲劳,滋养眼周皮肤。

4.增加营养

对于经常上网的人来说,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚,你的睡眠质量就不好。应该多吃动物肝脏和新鲜蔬果,富含维生素B物质。此外,肉类、鱼类和奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦甜甜圈、海鲜、干果能增强神经系统的协调性,是上网时最好的零食。

时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁,对养眼护肤也很有效果。如果你非常在意自己的外表,喝胡萝卜汁或新鲜果汁。

5、经常做体操消除疲劳。

长时间上网,可能会头晕、手指僵硬、腰酸背痛,甚至下肢水肿、静脉曲张。所以,平时多做体操,保持旺盛的精力。

如果睡前平躺在床上,全身放松,将头放回床沿以下,缓解脑后大脑供血供氧不足;抬起脚,平躺在床上或沙发上,缓解脚部水肿,帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网的过程中,时不时伸伸懒腰,舒展一下肌肉或者靠在椅子上,双手向后一推,舒展一下疲惫的腰部肌肉;也可以晃动手指,这是最容易让手指完全放松的方法。记住,这种体操锻炼不多,但远比睡懒觉有效。

上一篇: 补血的食物哪些适合女人服用呢?
下一篇: 妆前乳有哪些分类
相关推荐