豆奶是我们生活中常见的饮料，富含高品质的植物蛋白和大豆异黄酮物质。经常饮酒对我们的健康有好处。

特别是豆浆的价格相对接近人们，你也可以在家自己喝豆浆。然而，随着互联网的普及，许多人听说喝豆浆时不能加红糖，这可能会导致中毒。空腹部不能喝豆浆，还有人听说喝豆浆其实有丰胸的作用。

所有关于豆浆的谈论是真的还是假的？喝豆浆时有什么预防措施？

你不能喝豆浆吗？红糖不能添加到豆浆中？你应该清楚关于喝豆浆的这些事情。

你不能喝豆浆吗？

豆奶是一种非常常见的饮料，富含植物蛋白、碳水化合物、维生素和多种矿物质，但有人听说当空时腹部不允许喝豆奶，主要是因为豆奶中的蛋白质会直接转化为热量而被消耗掉。

事实上，这种说法没有科学依据。任何食物在进入人体后都不会立即被消耗掉，但是它需要几个小时的消化和吸收才能最终被代谢掉。此外，整个消化和吸收过程将不可避免地吸收一些其他食物，并将其与体内的物质混合。即使你在胃里喝豆浆空，你的肠胃里也会有其他食物。

喝豆浆能丰胸吗？

有些人甚至听说喝豆浆有丰胸的效果，这实在是太夸张了。原因是很多人认为豆浆中含有的植物雌激素是一种大豆异黄酮物质，所以它可以起到丰胸的作用。

有必要知道大豆异黄酮被称为植物雌激素，主要是因为它的分子结构与人类雌激素有些相似。进入人体后，可与一些雌激素受体结合，进一步发挥雌激素样作用。

然而，植物雌激素毕竟不是真正的动物雌激素，它们的影响很小。此外，大豆异黄酮在豆浆中含量很低，不能达到预期效果。因此，喝豆浆来丰胸有点夸张和不现实。

红糖不能添加到豆浆中？

有人说喝豆浆时不能加糖，尤其是红糖，因为红糖的有机酸会使豆浆中的蛋白质变性，从而使蛋白质难以消化和吸收。

事实上，情况并非如此。红糖没有多少有机酸。这种有机酸是豆浆蛋白质的变性行为，这种行为有助于蛋白质的消化和吸收，并且不会阻碍其消化和吸收。因此，饮用豆浆时，无论是否添加红糖，都不会影响豆浆的消化吸收。

此外，还有关于喝豆浆的所谓禁忌，如豆浆和鸡蛋不能一起吃，豆浆不能每天喝，或高尿酸者不能喝豆浆等。大多数都没有科学依据。此外，喝豆浆在一定程度上有助于健康。不要因为一些没有科学依据的谣言而选择不喝豆浆。