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马拉松是怎么来的?马拉松跑全程是多少公里?

2017-08-21 16:44:48 作者:超人

马拉松运动是世界历史比较悠久的一项赛事了,每年世界各地都会举行大大小小的马拉松比赛,马拉松分为全马、半马、四分马,马拉松的全程是多少公里呢?马拉松全程为42.195公里,这对于人类的体能来说绝对是一次挑战,对于非专业运动人员来说还是享受马拉松的过程就好,不要那么在乎结果。

马拉松运动介绍:

马拉松是怎么来的?马拉松跑全程是多少公里?

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

马拉松是怎么来的?

马拉松是怎么来的?马拉松跑全程是多少公里?

马拉松运动是一项长跑比赛项目,关于马拉松的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役说起,这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”,为了让故乡人早知道好消息,他一个劲地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地喊道“欢乐吧,雅典人,我们...胜利了”说完,就倒在地上死了。为了纪念这一时期,在1896年第一届奥林匹克运动会上设立了马拉松项目,把当年菲迪皮茨送信的距离42.193公里作为比赛的距离。

马拉松全程是多少公里?

马拉松是怎么来的?马拉松跑全程是多少公里?

马拉松的全程距离为42.195公里,42.195公里对于人类来说是一次体能极限的挑战,马拉松由于是在公路或者城市的马路上进行,各地的道路状况差别很大,加上路线的变化、坡度的起伏不定,距离太长,受风力、湿度、温度等外因的影响太大,所以长时间没有设世界纪录,只有世界最好成绩。

马拉松运动的规则:

马拉松是怎么来的?马拉松跑全程是多少公里?

在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。可以说,“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外,运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可,如有特殊原因,还可在裁判员的监督下离开赛跑路线,但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

跑马拉松对身体的危害:

马拉松是怎么来的?马拉松跑全程是多少公里?

马拉松并不适合所有人,由于需要极大的体能,没有经过专业的训练的人,参加马拉松的话还是量力而行重在参与,感受跑马拉松的过程而不是为了追求结果,马拉松运动会对人体产生伤害为以下几个方面:

1、肌肉系统,马拉松是一项超长耐力跑的运动,会对人体的肌肉系统造成一定的损害,这中损伤对专业训练不是很强的人表现的更为明显。

2、神经系统,大脑长时间处于相对缺氧的状态会对神经系统造成损害。

3、消化系统,运动后的消化系统缺血再灌注会导致大量自由基的产生,损害消化系统内壁。

4、呼吸系统,呼吸频率的加快会导致大量吸入空气的粉尘等颗粒。

5、心血管系统,马拉松运动的人体心脏会承受长时间的大负荷运动。

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