首页 >  世界之最 >  国家地理 >  全世界寿命最长的国家竟是日本?人的长寿秘诀是什么?

全世界寿命最长的国家竟是日本?人的长寿秘诀是什么?

2017-06-15 作者:超人

4.每天吃3个核桃。


全世界寿命最长的国家竟是日本?人的长寿秘诀是什么?

美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

5.结交6个可以信赖的好友。


全世界寿命最长的国家竟是日本?人的长寿秘诀是什么?

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

6.每天晒太阳。


全世界寿命最长的国家竟是日本?人的长寿秘诀是什么?

调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。

上一篇: 全球最具美感机场有哪些?中国两处机场上榜!
下一篇: 全世界最大的鬼屋在哪里?胆子不够大还是不要进去了!
相关推荐